Fitness y marihuana ¿Qué actividades mejoran con un colocón?

El fitness es una parte importante de las actividades rutinarias de salud y en el mundo digital, hay muchas formas de mantenerse activo, incluso en el mundo moderno, las personas viven una vida estática. Para las personas que son consumidores de la marihuana, que actualmente son muchos, el mito que antes de existia que eran un tipo de personas que se sentaban todo el dia al frente de un televisor, eso es parado y un esteriotipo bastante estupido hoy en dia. Los consumidores de cannabis son tan variados como vienen y como tal hay muchas personas que lo fuman y disfrutan cuidando su salud.

Dicho esto, hay algunos entrenamientos que pueden combinarse mejor con un subidón que otros. Por ejemplo, muchos pueden encontrar que un entrenamiento intenso en el gimnasio, como CrossFit, es arduo y agotador después de fumar. Esto es especialmente desalentador para quienes consumen cannabis con fines medicinales y es posible que no puedan planificar su programa de entrenamiento en función de su horario de medicación.

Afortunadamente, hay muchas actividades saludables que combinan muy bien con una calada, y si eres un fumeta que se ha comprometido a hacer ejercicio durante un tiempo o alguien que todavía está tratando de encontrar su ritmo en el mundo del fitness, las siguientes actividades son formas divertidas de ponerse activo después de drogarse.

Las mejores actividades para hacer durante un subidón

Yoga

El yoga es especialmente adecuado para el cannabis, ya que el verdadero objetivo del yoga es mental, no físico. Incluso las posturas utilizadas en esta actividad se les llama asanas y son una herramienta para guiar la mente hacia el objetivo de savasana, pero ¿Qué es savasana? Un estado de meditación.

Como muchos pueden atestiguar, el cannabis provoca un estado mental similar. Las asanas crean espacio en el cuerpo, estiran los músculos tensos, desarrollan fuerza, aumentan la flexibilidad y hacen que la sangre bombee. El yoga es especialmente adecuado de esta manera para aquellos que tienen trabajos estacionarios y de bajo consumo de energía, como los trabajadores de escritorio.

Además, lo mejor del yoga es que se puede modificar a cualquier nivel de habilidad, y la práctica no se limita a aquellos que son delgados, jóvenes, fuertes o que ya son flexibles. No prestes atención a las publicaciones de Instagram de grandiosas paradas de manos y flexiones hacia atrás: el yoga es una práctica para todos los cuerpos y el corazón del yoga no radica en lo que puedes hacer, sino en lo que puedes sentir.

El yoga es una manera maravillosa de ponerse activo, traer movimiento al cuerpo y adoptar un estado mental más tranquilo.

Trotar

Trotar es una forma fácil y efectiva de moverse y agregar cardio a una rutina. Trotar no solo fomenta la buena salud, sino que si se hace al aire libre, puede ser una excelente manera de tomar un poco de aire fresco y vitamina D. Combina muy bien con el cannabis porque es otro ejercicio que se puede modificar fácilmente según el nivel de habilidad o el espacio mental. y la actividad no tiene un punto final establecido, así que trote durante el tiempo que le resulte cómodo.

Los principiantes pueden querer comenzar con carreras cortas y ligeras que duren de 10 a 15 minutos y avanzar hasta carreras más largas. Algunos pueden disfrutar estableciendo una nueva meta cada día, como correr un kilómetro más o hasta un nuevo punto de referencia.

Algunas cosas a considerar antes de empezar a trotar son protección solar adecuada, zapatos para correr bien ajustados, mantenerse hidratado y, por supuesto, música motivadora.

Montar en bicicleta

Andar en bicicleta es una forma efectiva y alegre de levantarse y moverse. Con una buena bicicleta, es fácil salir a montar, aumentando el flujo sanguíneo y el cardio. En el extremo superior, está el ciclismo, donde uno puede unirse a un grupo y competir en carreras. En el extremo más bajo, puede tomar una bicicleta por el vecindario o por los senderos locales.

Además de ser un buen ejercicio que puede acelerar el ritmo cardíaco y aumentar la fuerza, andar en bicicleta puede ser una actividad muy refrescante. El aire fresco, el viento azotando tu cabello, el sol brillando a través de los árboles moteados y la adrenalina lúdica de recorrer un sendero es bueno no solo para el cuerpo sino también para la mente. Esto lo convierte en una excelente opción para un entrenamiento amigable con el cannabis. Solo tenga en cuenta que si va a andar en bicicleta en cualquier lugar cerca del tráfico, querrá mantener su dosis baja y su ingenio sobre usted.

Hooping 

Hooping, también conocido como hula-hooping, es una forma muy divertida de moverse y mejorar la salud cardiovascular, la coordinación mano-ojo, la flexibilidad, el flujo sanguíneo e incluso la fuerza. Esta es una actividad que se puede realizar casi en cualquier lugar (aunque hay que tener cuidado en lugares concurridos) y no solo puede mejorar la salud, sino que también es un espectáculo para compartir con amigos y familiares. Incluso se puede hacer profesionalmente en actuaciones, con suficiente práctica.

Lo primero que se necesita es un buen aro, no sirve ningún aro comprado en la tienda. Hay varios fabricantes de aros en sitios como Etsy que pueden hacer un aro personalizado según sus especificaciones. Elija uno con buenas críticas. Los aros vienen en todo tipo de hermosos colores e incluso en una variedad de LED. Los principiantes deben optar por un aro más pesado de 3/4 «en HDPE o polipropileno de un tamaño de 35» de diámetro o más. Cuanto más grande es el aro, más lento se mueve y, por lo tanto más fácil es aprender y practicar varios trucos y movimientos.

El hacer hooping va mucho más de mover un aro en la cintura y listo, en youtube hay cientos de tutoriales de cómo hacerlo y los mejores movimientos para ser un profesional, como paletas, aro de rodilla, aislamientos y más. Una vez que hayas realizado algunos movimientos básicos, es fácil juntarlos todos en un divertido entrenamiento cardiovascular con tu música favorita. El hooping combina bien con el cannabis porque es un entrenamiento creativo y divertido que puede ser tan suave o emocionante como se desee. Con algo de práctica, cualquiera puede convertirse en un hábil hooper y tener una forma divertida y creativa de mantenerse activo. A continuación disfruta de un video-tutorial de los pasos más sencillos del hooping.

Para algunos el consumir cannabis y mantener un estilo de vida saludable haciendo ejercicio es algo que va en conjunto, por eso so quieres saber más de como la marihuana ayuda a la resistencia deportiva sigue leyendo en polloshermanos y si te gusta un artículo en especial recuerda compartirlo en tus redes sociales.