¿Cómo usar el CBD para la ansiedad?
Un corazón palpitante, palmas sudorosas, pensamientos acelerados todo esto es común para quienes viven con un trastorno de ansiedad, estos síntomas no deseados pueden hacer que la vida cotidiana se sienta más debilitante.
Una de cada 13 personas en todo el mundo vive con un trastorno de ansiedad, lo que lo convierte en el trastorno de salud mental más común en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Para quienes viven con ansiedad, encontrar un método seguro para controlar los síntomas es una preocupación fundamental.
Los medicamentos contra la ansiedad de acción rápida, como Xanax y Valium, pueden ofrecer un alivio instantáneo, pero pueden volverse adictivos. Los medicamentos para la ansiedad de largo alcance, como Prozac, pueden ayudar a reducir los síntomas con el tiempo, pero no funcionan para todos.
Últimamente el cannabidiol, mejor conocido como CBD ha captado recientemente la atención como tratamiento alternativo o complementario para la ansiedad.
¿El CBD puede funcionar como un poderoso tratamiento para la ansiedad?
La investigación clínica sobre el CBD como tratamiento para los trastornos de ansiedad ha proliferado en los últimos años y se ha acumulado evidencia que apunta a su potencial terapéutico.
Aunque la mayoría de los estudios sobre el CBD son preclínicos y utilizan modelos animales, ahora están surgiendo estudios clínicos con participantes humanos.
En un estudio doble ciego realizado por la Universidad de Kyoto en Inuyama Japón 37 adolescentes japoneses recibieron 300 mg de aceite de CBD o un placebo todos los días durante cuatro semanas. Los adolescentes fueron evaluados con encuestas utilizadas para diagnosticar y medir los síntomas del trastorno afectivo estacional. Las propiedades contra la ansiedad del CBD redujeron los síntomas alineados con el trastorno, proporcionando un alivio comparable a Paroxetina, un medicamento comúnmente utilizado para tratar la afección.
Curiosamente, en el seguimiento, nueve de los diecisiete adolescentes que recibieron la intervención del CDB también declararon que habían decidido buscar algún tipo de tratamiento. Los adolescentes con trastorno de ansiedad social(SAD) rara vez buscan ayuda debido al estigma que rodea a la afección y por temor a interactuar con los terapeutas.
Un estudio retrospectivo de 2019 publicado por The Permanent Journal en Estados Unidos revisó a pacientes ambulatorios en una clínica de salud mental en Fort Collins, Colorado. Cuarenta y siete de los pacientes muestreados habían expresado preocupación por la ansiedad.
Durante tres meses, la mayoría de los pacientes recibieron 25 mg de CBD al día además del tratamiento. Después de la primera evaluación mensual, el 79,2% de los pacientes experimentaron una mejora en la ansiedad. Después de dos meses, el 78,1% de los pacientes reportaron una mejoría adicional en comparación con el mes anterior.
Sin embargo, también hubo pacientes que informaron que los síntomas de su ansiedad empeoraron después de tomar CBD—15.3% sintieron que su ansiedad se había exacerbado después del primer mes y 19.5% sintió que su ansiedad había empeorado aún más después del segundo mes.
Otro estudio publicado PubMed, realizado en 2018 en Estados Unidos, también sugiere que el CBD puede aumentar la ansiedad. Incluía una pequeña muestra de individuos con rasgos paranoicos y encontró que el CBD exacerbó la ansiedad entre algunos de los participantes. La ansiedad se midió a través de síntomas como la concentración de cortisol, la frecuencia cardíaca y la presión arterial sistólica.
Estos hallazgos contradictorios pueden deberse a factores como tamaños de muestras pequeños y variaciones en la dosificación. CBD es un medicamento bidireccional, lo que significa que puede causar respuestas opuestas en diferentes dosis. Profundizaremos en esto a continuación.
¿Cómo debo consumir CBD para la ansiedad?
Si tienes curiosidad por usar aceite de CBD como herramienta para ayudar a controlar tu ansiedad, la educación es fundamental. Comprender los pros y los contras de los diversos métodos de ingestión puede ayudarle a determinar qué forma de consumo se adapta mejor a tus necesidades.
Tinturas y aceites
Las tinturas y aceites CBD representan una forma rápida, fácil y precisa de consumir CBD. La mayoría de las tinturas contienen CBD en una base de alcohol. Los aceites de CBD contienen extractos de CBD infundidos en un aceite portador, como el aceite de semilla de coco o cáñamo.
Las tinturas y aceites se toman utilizando un gotero, que le permite medir fácilmente la ingesta. El cannabinoide entra rápidamente en el torrente sanguíneo cuando se toma por vía sublingual: los resultados pueden entrar en tan rápido como diez minutos y durar hasta tres a cuatro horas.
Aceites de vapeo CBD
El CBD se puede vapear usando una pluma especial que vaporiza el aceite. En la actualidad, la seguridad del vapeo ha sido objeto de un intenso escrutinio. Una afección pulmonar grave conocida como VAPI, o EVALI, ha hospitalizado a más de 2.000 personas y ha provocado la muerte de 42. Los Centros federales para el Control de Enfermedades han encontrado que la mayoría de los casos se han relacionado con el uso de cartuchos de vapeo de THC del mercado ilícito contaminados con aceite de vitamina E (tocoferil-acetato).
Los cartuchos de vapeo CBD comprados en tiendas legales de cannabis con licencia estatal están altamente regulados, mientras que los cartuchos CBD comprados de otras fuentes están completamente no regulados. Proceda con precaución al considerar cualquier producto de vapeo en un entorno no regulado.
Comestibles
CBD se puede añadir a casi todos los alimentos bajo el sol. Si bien es muy fácil de consumir en esta forma, y a menudo delicioso, particularmente como gomitas, puede tomar una hora o más antes de que se sientan los resultados.
Lo que es más, la biodisponibilidad oral de CBD puede obstaculizar la absorción de CBD, cuando se consume CBD por vía oral, tiene que pasar a través de su tracto gastrointestinal antes de que sea metabolizado por el hígado. Como resultado, una cantidad limitada de CBD lo convierte en el sistema circulatorio.
Dosis CBD para la ansiedad
Si usted lee los estudios citados anteriormente, usted notará que la dosificación varió significativamente entre ellos. Los adolescentes en el estudio japonés recibieron 300 mg de CBD diariamente, mientras que los pacientes ambulatorios en el estudio de Colorado recibieron 25 mg. ¿Por qué una discrepancia tan grande en la dosis?
Como la mayoría de los científicos y médicos admitirán fácilmente, no hay ninguna dosis universalmente recomendada para CBD, y, hasta la fecha, no ha habido ningún ensayo clínico a gran escala para informar las pautas de dosificación. Además, la FDA todavía está aprendiendo sobre CBD, como sus efectos acumulativos en el cuerpo, antes de decidir cómo regularlo.
Esto no significa necesariamente que el CBD sea inseguro. La investigación existente ya sugiere que parece ser un tratamiento seguro y bien tolerado. Si usted está interesado en experimentar con CBD para controlar sus síntomas de ansiedad, apuntar a un enfoque informado y cauteloso para la dosificación (que siempre es una buena idea). A continuación se presentan algunas consideraciones de dosificación.
Consejos de dosificación general
Algunos factores básicos que debe tener en cuenta al idear una dosis de CBD incluyen:
- Peso corporal
- Metabolismo
- Concentración de CBD
- Gravedad de la ansiedad
La concentración de CBD varía entre productos, y generalmente se expresa como miligramos (mg) por envase.
Una vez que sepa la potencia del producto CBD que tiene, puede utilizar una calculadora de dosificación o una aplicación como Accugentix para ayudar a establecerse en su dosis perfecta. Calculadoras de dosificación pueden proporcionar una dosis recomendada en miligramos basados en su peso corporal y la gravedad de sus síntomas.
Su química corporal única también afecta la forma en que responde al CBD. Algunos individuos metabolizan la medicina más rápido que otros, que se pueden atribuir a genes o estilo de vida. Si sabes que metabolizas los medicamentos rápidamente, es posible que te beneficies de una dosis más alta.
Efectos bidireccionales
CBD puede hacer diferentes cosas en diferentes dosis, un fenómeno conocido como efectos bidireccionales. La sobreestimulación del sistema endocannabinoide del cuerpo puede exacerbar los síntomas en lugar de aliviarlos.
Además, altos niveles de CBD, como 300 mg, se han sabido para promover la somnolencia y la relajación. Por el contrario, bajos niveles de CBD pueden crear una respuesta elevante, incitando a la vigilia y el estado de alerta. La mejor manera de evitar efectos bidireccionales no deseados es seguir el adagio: empezar bajo e ir lento.
Empieza bajo, ve despacio
Valoración se refiere al proceso de ajuste de la dosis de un medicamento para obtener sus máximos beneficios sin efectos adversos. CBD ha demostrado ser seguro incluso cuando se toma en dosis altas (300-600 mg), sin embargo, es recomendable y más rentable para comenzar con una dosis baja y aumentarlo incrementalmente, observando cómo se siente a medida que avanza.
Este método te obliga a prestar atención a los cambios sutiles en tu cuerpo a medida que responde al medicamento. La dosis óptima de todo el mundo y la tolerancia es única, y este proceso le permite familiarizarse con el suyo.
Hable con un experto en cannabis medicinal
Si todavía se siente inseguro y vive en un estado donde puede conversar con seguridad con un profesional de la salud sobre CBD, considere programar una consulta. Algunos dispensarios de cannabis también tienen expertos médicos a mano que pueden proporcionarle consejos sólidos y recomendaciones de dosificación.
