¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 1

Para los atletas de alto nivel, y aquellos de nosotros que nos esforzamos por alcanzar tales alturas, la búsqueda de sustancias que mejoran el rendimiento es eterna y desafiante. Los suplementos tienen que cumplir con las leyes antidopaje, ser seguro, y preferiblemente naturales.

El CBD está creando ondas entre los atletas, que reclaman beneficios tan variados como la recuperación acelerada de lesiones, sueño más sano, y dolor muscular reducido. Aunque muchas organizaciones consideran el otro cannabinoide principal del cannabis, el THC, una sustancia ilícita, la Agencia Mundial Antidopaje permite el uso de aislado puro de CBD. El CBD es un cannabinoide no intoxicante con propiedades antiinflamatorias, neuroprotectoras, contra la ansiedad y analgésicos y podría representar un suplemento que cambia el juego.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 2

Los productos CBD dirigidos tanto a atletas recreativos como de élite, como cbdMD y fourfivecbd, ya son adoptados por los atletas a través de diversos códigos. Pero, ¿es el poder del CBD sólo un mito? ¿Hay evidencia sustancial de que el CBD puede ofrecer a los atletas esa ventaja? ¿O son estas afirmaciones simplemente porque los cannabinoides están en tendencia?

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 3

¿Qué dicen los estudios sobre el CBD?

Según investigaciones recientes publicadas en 2020, el CBD puede apoyar a los atletas de muchas maneras.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 4

Reducción de la inflamación y el dolor

Una revisión de 2020 publicada en Medicina del Deporte analizó estudios preclínicos en animales y ensayos clínicos de CBD en poblaciones no atletas. Los autores encontraron que CBD puede promover efectos fisiológicos, bioquímicos, y psicológicos potencialmente beneficiosos para los atletas.

Uno de los hallazgos clave de la revisión es que el CBD podría ayudar a aliviar el dolor inflamatorio asociado con daño tisular y dolor neuropático causado por daño a los nervios o irritación. Esto podría indicar una ventaja importante para los atletas de resistencia: los entrenamientos repetitivos de larga distancia pueden provocar inflamación e irritación en los nervios periféricos.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 5

Protección contra daños gastrointestinales

El estudio de medicina deportiva anterior también encontró que el CBD puede proteger contra el daño gastrointestinal. Los atletas que regularmente participan en actividades extenuantes pueden reducir la entrega de oxígeno y nutrientes a su tracto gastrointestinal.

El estrés gastrointestinal puede influir negativamente en el rendimiento y la recuperación del ejercicio debido a náuseas, vómitos y deterioro de la absorción nutricional. Investigaciones preclínicas han demostrado que el CBD puede reducir el daño tisular y restaurar la permeabilidad del intestino.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 6

Salud ósea

Los autores anteriores también proporcionaron evidencia de que el CBD puede apoyar la deposición ósea saludable y ayudar a curar las fracturas. Los huesos sanos son esenciales para los atletas, y la salud ósea a veces se ve comprometida por lesiones traumáticas o la poca disponibilidad de energía.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 7

Gestión de la ansiedad por el rendimiento deportivo

CBD también puede ayudar a los atletas a manejar la ansiedad por el rendimiento deportivo, según la revisión de revistas de medicina deportiva. La Ansiedad antes de una competencia puede causar pérdida de sueño, aumentar el gasto de energía, y afectar la ingesta nutricional.

Según los autores de las revisiones de las revistas, estudios en poblaciones humanas no atletas han indicado que el CBD puede aliviar la ansiedad en situaciones estresantes. El CBD podría incluso ser más eficaz cuando se asocia con intervenciones psicológicas como terapias cognitivo-conductuales.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 8

Cualidades neuroprotectoras para proteger contra lesiones cerebrales

Otro estudio de 2020,publicado en Pharmacological Research, también sopesó la validez y aplicabilidad de la investigación de CBD existente para los atletas. Estos autores surgieron con conclusiones similares pero con un énfasis ligeramente diferente.

Las Propiedades neuroprotectoras del CBD fueron señalados por su potencial para contrarrestar el daño que puede ocurrir después de una conmoción cerebral relacionada con el deporte. Estas conmociones cerebrales se consideran una variación de una lesión cerebral traumática leve y pueden conducir a complicaciones dañinas a largo plazo como daño neuronal.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 9

Los autores del estudio enfatizan investigaciones recientes en un modelo animal que demuestra que el aceite de CBD podría ayudar a tratar el dolor, agresión, y la depresión vinculada a lesiones cerebrales traumáticas leves. El Aceite de CBD también ayuda a contrarrestar el daño neuronal en la corteza prefrontal del cerebro. El cannabinoide también inhibe el estrés oxidativo y la neuroinflamación, confiriendo más beneficios neuroprotectores.

Estos son hallazgos prometedores, ya que actualmente no hay terapias farmacológicas eficaces disponibles para manejar lesiones cerebrales traumáticas leves. La lesión cerebral traumática repetitiva, que puede ser común en los deportes de contacto, también puede conducir a enfermedades neurodegenerativas crónicas como la encefalopatía traumática crónica (CTE).

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 10

Ciclos de sueño y vigilia

El estudio de investigación farmacológica 2020 también subrayó el potencial de alteración del sueño del CBD. La investigación en modelos animales ha descubierto que el CBD puede ser un agente inductor del sueño y un agente que promueve la vigilia. Esta capacidad para producir efectos opuestos, conocidos como efectos bifásicos, depende de la dosis que se está utilizando y parece funcionar con más éxito cuando se ha alterado el ritmo natural sueño-vigilia.

Dosis más bajas de CBD parecen promover la vigilia, mientras que dosis más altas parecen sedar y dar inicio al sueño. Ambas propiedades pueden ser beneficiosas: Mientras que la búsqueda de una noche de sueño sólido es invaluable antes de un gran juego, permanecer despierto también podría ser mejorar el rendimiento para los atletas que compiten en ultra-maratones o eventos de resistencia.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 11

Pero, ¿alguna de estas ventajas tiene un costo para el rendimiento en el campo? La recuperación mejorada y el sueño sonoro pueden sonar atractivos, pero no si significan un equilibrio o coordinación comprometidos.

Según el estudio de Medicina del Deporte, sin embargo, la respuesta es no. Los investigadores evaluaron ensayos clínicos que investigaron el impacto del CBD en la función cognitiva y psicomotora y encontraron que los datos actuales sugieren que es poco probable que el CBD tenga un impacto negativo en individuos sanos.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 12

¿Qué dicen los expertos y atletas sobre el CBD?

Para la Dra. Elaine Burns, directora médica de Southwest Medical Marijuana Physicians Group y fundadora de los productos Dr. Burns ReLeaf CBD, el CBD es prometedor para los atletas. Burns advierte sin embargo que el conocimiento actual es limitado, porque la mayoría de los datos se basan en estudios con animales donde los animales tienden a recibir altas dosis de CBD.

«Hay mucho que aprender sobre la traducción de la dosificación de animales a los seres humanos», dijo. Dicho esto, los beneficios potenciales son abundantes, especialmente cuando se habla de tratar y reducir la inflamación.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 13

«El CBD puede ayudar a los atletas con recuperación reduciendo la inflamación y ayudando en la relajación muscular», dijo Burns. «Es un antiinflamatorio que funciona reduciendo los marcadores proinflamatorios en el cuerpo. También hay investigaciones que muestran que el CBD es eficaz en la lucha contra la neuroinflamación, haciendo el CBD interesante para los atletas que juegan deportes como el fútbol o el boxeo donde las conmociones cerebrales son comunes».

Para los atletas curiosos para experimentar con CBD, Burns aconseja optar por tinturas sublinguales. «Creo que las gotas administradas por vía sublingual deben ser el método preferido. De esta manera el CBD entra en su sistema más rápido y tiene mayor biodisponibilidad para que la dosis se puede reducir.»

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 14

Para Stu Kam, atleta de jiu-jitsu y propietario de ATH Organics, las gomitas de CBD representan una parte no negociable de su régimen suplementario. «Como atleta y competidor brasileño de jiu-jitsu, el CBD ha sido un elemento básico en mi régimen de entrenamiento para ayudar con mi recuperación y específicamente mi descanso», dijo Kam.

Continuó: «Todas las noches tomo 25mg de gomitas de CBD para ayudarme a dormir después del entrenamiento. Antes de usar CBD, me costaba dormirme después del entrenamiento, lo que en última instancia llevó a una mala recuperación. Desde que tomé CBD, he notado un sueño mucho más profundo y la capacidad de entrenar en todo mi potencial al día siguiente.»

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 15

La última palabra

Como suele ser el caso de la investigación sobre el cannabis, se necesitan más datos sobre las poblaciones humanas para obtener resultados más concluyentes. Los autores de los estudios de Medicina del Deporte  e Investigación Farmacéutica enfatizan la naturaleza preliminar de sus hallazgos. Si bien los datos actuales son muy prometedores, la investigación clínica en las poblaciones de atletas proporcionará información más definitiva sobre la utilidad del CDB.

Afortunadamente, parece que estas iniciativas de investigación ya están en marcha. En 2019, Aurora Cannabis se asoció con la UFC para desarrollar investigaciones clínicas sobre CBD, bienestar de atletas y recuperación, y otras investigaciones seguramente vendrán. Esperemos ver más estudios que se desarrollan en este espacio en un futuro próximo.

¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo?
¿Puede el CBD ayudar al rendimiento deportivo? 16

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *